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礦泉水喝多了有什么危害

礦泉水喝多了容易影響消化功能、影響睡眠質量、引起電解質紊亂、增加腎臟負擔、甚至造成水中毒等危害?;颊叱霈F(xiàn)不適癥狀,建議及時就診治療。

1、影響消化功能:

礦泉水當中含有一些有益于人體健康的礦物質,適量飲用有益于身體健康,但如果喝多了則容易危害身體健康,比如大量飲用的情況下會影響胃液與膽汁分泌,進而造成消化功能減弱。

2、影響睡眠質量:

過多的喝礦泉水會導致機體攝入的水分過多,進而會出現(xiàn)排尿頻繁的情況,尤其是在夜間會影響到睡眠質量。

3、引起電解質紊亂:

由于礦泉水當中所含的礦物質較多,若長期大量飲用會造成體內攝入的礦物質過多,進而容易出現(xiàn)電解質紊亂情況。

4、增加腎臟負擔:

礦泉水當中所含的礦物質會對腎臟與膀胱形成刺激,如果長期飲用很容易增加腎臟負擔,甚至增加腎臟疾病的發(fā)病幾率。

5、造成水中毒:

過量飲用礦泉水,由于體內水分過多會造成血液被稀釋,從而造成細胞內外液體比例失衡,引起水中毒,通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。

由此可見,在喝礦泉水時需注意適量,平時的飲用水盡量以白開水為主。

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