更年期吃大豆異黃酮對(duì)人體是有好處的，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保護(hù)血管、延緩皮膚衰老，還有一定的緩解糖尿病癥狀的作用。
更年期吃大豆異黃酮對(duì)人體有好處嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-177064次
1、預(yù)防骨質(zhì)疏松。人到了更年期以后，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，女性比男性更為嚴(yán)重。更年期的女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的最主要原因是體內(nèi)雌激素水平下降，大豆異黃酮具有一定的雌激素作用，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
2、保護(hù)血管。大豆異黃酮有一定的抗氧化、抗血栓形成的作用，可以延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
3、延緩皮膚衰老。進(jìn)入更年期以后，經(jīng)常使用大豆異黃酮，可以提高體內(nèi)的雌激素水平，使得皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性，可以大大的延緩皮膚的衰老。
4、緩解糖尿病癥狀。很多更年期的人都患有糖尿病，經(jīng)常吃一些大豆異黃酮可以減少腸道對(duì)糖的吸收，還能夠改善糖尿病所導(dǎo)致的代謝紊亂狀況，從而在一定程度上緩解糖尿病的多種癥狀。
適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，戒煙，戒酒，多接受陽(yáng)光照射，保持良好的心情，可以提高機(jī)體的抵抗力。
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金鴻雁
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孫明麗
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