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• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)榉逝种螅蜁?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197945次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導(dǎo)入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細(xì)胞就會(huì)死亡，毛發(fā)就會(huì)脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進(jìn)行肛門脫毛，也不要進(jìn)行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴(yán)重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個(gè)月進(jìn)行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 6870次

• 寶寶轉(zhuǎn)奶方法
  一，在寶寶一歲前最好不要換來?yè)Q去，每種配方都有相應(yīng)的階段，因?yàn)閷殞毜哪c胃和消化系統(tǒng)沒有發(fā)育好，而各種奶粉配方不同，如果換了另外一種奶粉，寶寶又要重新適應(yīng)，這樣容易引發(fā)腹瀉，但是過了一歲之后，寶寶的消化和吸收系統(tǒng)比較成熟，這時(shí)需要換另外一種奶粉，這樣才能均衡營(yíng)養(yǎng)，讓它更好的吸收。二，循序漸進(jìn)，不要過于心急，整個(gè)過程可歷時(shí)一至兩個(gè)星期，要讓寶寶們有個(gè)適應(yīng)的過程。三，轉(zhuǎn)奶應(yīng)在寶寶健康情況正常時(shí)進(jìn)行，沒有腹瀉發(fā)燒感冒等，接種疫苗期間不要轉(zhuǎn)奶。四，新舊混合換，與將要替換的奶粉摻和飲用，盡可能在原先使用的奶粉中適量添加新的奶粉，開始可以量少一點(diǎn)，慢慢適當(dāng)增加比例，直到完全替換，五，按頓換，三天增加一次，第一次換，先換中午的那次，吃上三天，然后每三天增加一次，順序是中午下午早上，最后是晚上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 28919次

• 回奶的正確方法
  在回奶的時(shí)候：第一，飲食上要注意避免喝大量的湯之類的食物，因?yàn)闇窍履痰模啬痰臅r(shí)候如果喝大量的湯汁，容易出現(xiàn)漲奶，甚至出現(xiàn)乳腺炎，所以不要喝大量的湯汁。第二，可以用芒硝或者是生麥芽，兩個(gè)單獨(dú)用也可以，聯(lián)合用效果更好，芒硝是像大粒鹽一樣這樣顆粒樣的東西，藥店就可以買得到，買完芒硝之后放在沙布袋里敷在雙側(cè)乳房上，等這個(gè)顆粒樣的芒硝結(jié)成一個(gè)坨，這種情況就要更換芒硝。還有就是可以喝生麥芽水，生麥芽當(dāng)茶飲，渴了就喝，這個(gè)也是回奶的，這兩種回奶藥都是效果比較好的，再通過飲食調(diào)理，一般五到七天就可以回奶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-13 11666次

• 寶寶感冒轉(zhuǎn)奶有影響嗎
  寶寶在感冒的時(shí)候建議還是不要轉(zhuǎn)奶。寶寶感冒時(shí)胃腸功能會(huì)紊亂，這時(shí)候轉(zhuǎn)奶，寶寶不容易接受。會(huì)出現(xiàn)食欲下降，或者是加重胃腸功能紊亂的現(xiàn)象，不利于寶寶病情的康復(fù)。應(yīng)該在寶寶感冒好轉(zhuǎn)之后再轉(zhuǎn)奶，感冒時(shí)多給寶寶喝些溫開水。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-10 2503次

• 寶寶轉(zhuǎn)奶后便秘怎么辦
  病情分析：寶寶轉(zhuǎn)奶后出現(xiàn)便秘情況，如果是由母乳轉(zhuǎn)成奶粉，要先從少量添加。如果是不同奶粉的品牌或不同階段奶粉的轉(zhuǎn)換，也要循序漸進(jìn)，逐漸轉(zhuǎn)化。同時(shí)可以口服益生菌調(diào)理腸道菌群，還可配合醒脾開胃中藥進(jìn)行腸胃功能的調(diào)節(jié)。意見建議：在這段時(shí)間要注意，飲食以清淡易消化為主，多元化飲食，合理搭配，多吃水果和蔬菜，或纖維素含量較高的食物，多喝溫水。吃完飯或喝完奶后，順時(shí)針按摩肚臍周圍，促進(jìn)消化。
  王松濤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1201次

• 過敏寶寶轉(zhuǎn)奶的正確方法
  過敏寶寶轉(zhuǎn)奶是一個(gè)需要細(xì)致操作的過程，家長(zhǎng)們需遵循科學(xué)的方法，以確保寶寶健康過渡。以下三點(diǎn)是轉(zhuǎn)奶過程中的關(guān)鍵步驟。選擇合適的替代奶粉至關(guān)重要。對(duì)于過敏寶寶而言，氨基酸奶粉和深度水解奶粉是常見的選擇。這兩種奶粉均能有效降低過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。氨基
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 轉(zhuǎn)奶步驟：正確方法與注意
  近幾日接診，遇到了一位新手媽媽帶著她的小寶寶，她焦急地告訴我，寶寶最近換了奶粉品牌后，出現(xiàn)了不適應(yīng)的情況，腹瀉、便秘等問題接踵而至。我仔細(xì)詢問了她的轉(zhuǎn)奶過程，發(fā)現(xiàn)她在轉(zhuǎn)奶時(shí)并沒有遵循正確的步驟，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)了不適。轉(zhuǎn)奶雖然看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)是
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-09 0次