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吃完辣的可以考慮喝點牛奶,尤其是甜的牛奶 、巧克力、酸奶也行,道理就是甜是克辣的,但是千萬不要再喝大量的水。因為辣椒中的辣椒素是水溶性物質(zhì),喝水越多難受的感覺只會加劇,所以平時吃完辣椒后胃里灼熱的話要避免喝大量的水。平時要盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,營養(yǎng)要均衡,要清淡飲食,定時定量,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意清淡飲食??梢远喑砸恍┸浀娜菀紫氖澄?,主要以粥和面食為主,可以吃小米粥、大米粥、玉米粥等,避免暴飲暴食,平時要保持心情舒暢,可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。

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