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高血脂主要是因?yàn)檠褐械闹|(zhì)含量過高而引起的疾病,一般通過化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn),大多數(shù)人可能沒有明顯的異常,如果不吃藥,想解決高血脂,通過改善生活習(xí)慣。

1.要注意控制飲食,也就是低脂飲食,含脂質(zhì)含量較高的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,魚籽,油炸的食品等等,這一類是需要減少入量的。

2.需要增加運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)把體內(nèi)多余的脂肪代謝掉。

3.需要減輕體重。

4.戒煙也可以有一定程度的降低血脂的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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