??在中醫(yī)養(yǎng)生的眾多妙招里，刮痧絕對(duì)算得上是一把“養(yǎng)生好手”???♀?！而足三里作為人體重要的養(yǎng)生穴位，當(dāng)刮痧遇上足三里，又會(huì)碰撞出怎樣的健康火花呢?？下面就帶大家深入了解刮痧足三里的作用，以及護(hù)理方法??！
??刮痧足三里的常見(jiàn)作用??
1、調(diào)理脾胃??：足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，通過(guò)刮痧刺激足三里，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。就像給“罷工”的消化器官按下“啟動(dòng)鍵”，幫助改善消化不良、腹脹、食欲不振等問(wèn)題，讓食物消化吸收更順暢，吃嘛嘛香??！
2、扶正培元??：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常刺激足三里可以激發(fā)人體正氣，起到扶正培元的作用。刮痧足三里能調(diào)動(dòng)身體的自我防御機(jī)制，就像為身體筑起一道堅(jiān)固的“防護(hù)墻”，幫助抵御外邪入侵，減少生病的幾率，讓身體時(shí)刻保持活力滿滿??。
3、疏通經(jīng)絡(luò)??：刮痧本身就有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，在足三里處刮痧，可以打通此處經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行通道。對(duì)于因經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的胃脘疼痛、下肢酸痛麻木等癥狀，能起到很好的緩解作用，讓氣血流通更順暢，身體輕松無(wú)負(fù)擔(dān)???♂?。
??刮痧足三里的常見(jiàn)注意事項(xiàng)??
1、避開(kāi)特殊時(shí)期：女性在經(jīng)期、孕期應(yīng)避免刮痧足三里，以免刺激穴位引發(fā)不適，影響身體健康??。
2、控制刮痧力度：初次刮痧或體質(zhì)較弱者，一定要注意控制力度，避免用力過(guò)猛。刮痧時(shí)以皮膚微微發(fā)紅、有溫?zé)岣袨橐?，過(guò)度用力可能導(dǎo)致皮膚損傷、疼痛加劇??。
3、注意刮痧頻率：不要過(guò)于頻繁地刮痧足三里，一般每周1-2次即可。過(guò)度刮痧可能會(huì)耗傷正氣，反而不利于身體健康??。
原來(lái)刮痧足三里有這么多好處！掌握正確的方法和護(hù)理方法，詳情見(jiàn)圖片，就能讓這一養(yǎng)生妙招更好地為健康助力??！你有嘗試過(guò)刮痧養(yǎng)生嗎？快來(lái)評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)吧??！
