晚飯后是可以吃一些蘋果的，但是最好在餐后1個(gè)小時(shí)左右再吃。
晚飯后能吃蘋果嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0413234次
晚飯后不宜立即吃蘋果是基于以下進(jìn)行考慮的，容易引起脹氣、便秘等不適，晚飯后立即吃水果可能會(huì)因?yàn)樗泻械拇罅康膯翁穷愇镔|(zhì)被小腸吸收或者是堵塞在腸胃中容易引起脹氣，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)造成便秘。另外，蘋果中含有的維生素C，晚飯后立即吃蘋果可能會(huì)影響身體對(duì)于銅元素的吸收，而平時(shí)的膳食中含有的銅元素本身就偏低，身體容易缺銅。晚飯后立即吃蘋果容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，蘋果中含有的較多的糖分，后立即進(jìn)食水果會(huì)增加腸胃消化吸收的負(fù)擔(dān)和胰腺的負(fù)擔(dān)。
晚飯后吃點(diǎn)蘋果是有一定的好處的，各類維生素及某些微量元素都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，而蘋果中就含有豐富的維生素、鉀、鈉、鈣、鎂、纖維素以及果膠、有機(jī)酸等等物質(zhì)，晚飯后吃蘋果能夠使身體有效補(bǔ)充維生素和微量元素。
平時(shí)要注意合理均衡膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
膽囊結(jié)石蘋果能吃嗎膽囊功能良好，膽囊內(nèi)壁不厚的，其實(shí)飲食方面沒有特別的禁忌。那么蘋果也是一個(gè)非常常用常見的水果，維生素這些都很豐富，所以也是非常健康的水果，我們建議是可以經(jīng)常食用的。對(duì)于這種慢性膽囊炎的患者或者急性期感染的患者也是可以食用的，通常蘋果不會(huì)引發(fā)這個(gè)膽囊炎的發(fā)作。但極個(gè)別的患者可能進(jìn)食水果之后，或者說(shuō)是過(guò)飽之后會(huì)引發(fā)膽囊炎的發(fā)作，那么這個(gè)我們也根據(jù)他自己的情況選擇。總體來(lái)講進(jìn)食蘋果是不會(huì)引起膽囊炎的發(fā)作，也不會(huì)加重膽囊結(jié)石的這個(gè)發(fā)展，所以蘋果是一個(gè)非常健康的食物都是可以食用的。
01:07
胡志平
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-06-12 4361次
-
慢性腎炎患者能吃蘋果嗎慢性腎炎患者是能吃蘋果的。蘋果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要的營(yíng)養(yǎng)成分有膳食纖維、維生素、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等微量元素，所以其是具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。如果慢性腎炎的患者病情很穩(wěn)定，腎功能很好，蘋果的進(jìn)食量可以和正常人是一樣的。但如果腎炎的患者出現(xiàn)了腎功能不全，存在明顯的水腫，或者是伴有糖尿病、高鉀血癥時(shí)進(jìn)食蘋果，就需要注意量的問(wèn)題，因?yàn)樘O果的含水量是偏大的，如果過(guò)多的食用，可能會(huì)導(dǎo)致水腫的加重，血壓明顯的升高。另外，蘋果糖分的含量較高，大量進(jìn)食是不利于糖尿病控制的。還有蘋果含有鉀，但其實(shí)蘋果整體的含鉀量不是特別的高，但是如果攝入的量比較多，鉀的攝入量也會(huì)隨之增加，所以有可能會(huì)有增加高鉀血癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以以上情況是需要限制蘋果攝入的，慢性腎炎的患者是能吃蘋果的，但要針對(duì)特殊的情況特殊對(duì)待。
01:51
楊冰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-24 4399次
-
晚飯后散步冠心病得了冠心病之后不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，平常也可以做一些舒緩型的，節(jié)奏性慢的運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球，散步，慢跑，太極等等都可以，冠心病患者要注意控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食并限制蔗糖及糖食物的攝入量，提倡飲食清淡，多吃富含維生素c和植物蛋白的食物，盡量以植物油為食用油。要保持大便通暢，以免因用力過(guò)度而阻礙血液回流到心臟，防止性生活過(guò)頻，以減少心臟負(fù)擔(dān)，要按照醫(yī)囑按時(shí)按量的服用藥物，以控制疾病的發(fā)展，防止患者過(guò)度疲勞和劇烈運(yùn)動(dòng)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)避免情緒激動(dòng)和精神緊張，以免因分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血，日常要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還要保持心情樂(lè)觀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 2995次
-
晚飯后多久可以散步一般情況下晚飯半個(gè)小時(shí)后散步效果是最好的，因?yàn)檫@時(shí)天氣適宜，溫度時(shí)宜，并且晚飯后消化后，這時(shí)在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說(shuō)飯后百步走活到九十九，這個(gè)時(shí)候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時(shí)散步，這時(shí)天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時(shí)候散步是不利于健康的，特別是對(duì)于老年人心功能不好患者，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來(lái)一定的危險(xiǎn)。同時(shí)，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會(huì)造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時(shí)候散步有利于身心健康。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-02-17 26614次
-
晚飯后多久可以散步病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時(shí)再進(jìn)行散步活動(dòng)，如果晚飯后接著就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能引起胃腸道痙攣而出現(xiàn)腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量等飯后半小時(shí)以后再做運(yùn)動(dòng)，并且要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步還是可以的。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-05 3403次
-
晚飯后屁多怎么回事病情分析：晚飯之后屁多和飲食有關(guān)，如果吃一些刺激性的食物，或者吃太油膩的肉食，會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣導(dǎo)致屁多。如果有消化系統(tǒng)性疾病，也會(huì)出現(xiàn)屁多的現(xiàn)象。意見建議：吃飯的時(shí)候應(yīng)該注意，盡量不要吃刺激性的食物，比如洋蔥會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致放屁增多。注意不要吃豆制品，山藥，土豆之類的這些食物淀粉含量比較高，也會(huì)導(dǎo)致放屁增多。飲食要干凈衛(wèi)生，飯前便后勤洗手。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-04-27 2602次
-
晚飯后能吃蘋果嗎晚飯后是可以適量食用蘋果的，但需要注意攝入的時(shí)間和量。蘋果富含營(yíng)養(yǎng)，合理食用對(duì)身體有諸多益處，但若食用不當(dāng)，也可能帶來(lái)一些不良影響。晚飯后吃蘋果有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蘋果含有豐富的維生素、微量元素及膳食纖維，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
晚飯后能吃香蕉嗎晚飯后一般情況下能吃香蕉，但不宜攝入過(guò)多。香蕉是一種常見的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┫憬赌軌蜓a(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且香蕉中含有的維生素C還有助于提高身體免疫力。由于香蕉中含有大量的膳食纖維，所以能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因?yàn)橥盹埡蟮幕顒?dòng)量比較少，如果攝入
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-05-18 0次
