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情緒不好引起的頭暈怎么調(diào)理

情緒不好引起的頭暈可以通過調(diào)節(jié)情緒、適當運動、頭部按摩等方式進行調(diào)理。

1、調(diào)節(jié)情緒:在日常生活中應(yīng)當保持良好的情緒,放寬心態(tài),多想一些積極有意義的事情,情緒不好的時候可以適當?shù)淖錾詈粑?,與人交談傾訴,都能夠達到調(diào)節(jié)情緒的效果,能夠改善患者的上述癥狀。

2、適當運動:在日常生活中適當?shù)淖鲞\動,比如慢跑、騎車、游泳等,即既可以到戶外呼吸新鮮的空氣,還能夠使機體得到運動,促進身體的血液循環(huán),能夠緩解身體不適的癥狀。

3、頭部按摩:如果患者出現(xiàn)上述癥狀而且比較嚴重,還可以適當?shù)膶︻^部進行按摩、熱敷,能夠有效的促進頭部血液循環(huán),減輕癥狀。

除此之外,如果癥狀比較嚴重,已經(jīng)影響到了工作和生活,還可以通過口服藥物、心理疏導等方式進行改善。一般經(jīng)過治療之后,癥狀都可以得到緩解。

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