40歲白頭發(fā)可能是遺傳、自燃老化、精神因素、營(yíng)養(yǎng)因素等原因?qū)е碌?，主要就是通過(guò)飲食及生活方式來(lái)調(diào)理。
40歲白頭發(fā)是什么原因引起的,怎樣調(diào)理
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2021-11-2955526次
1、遺傳：如果父母或者家族中有出現(xiàn)白頭發(fā)很早的人，就有可能會(huì)導(dǎo)致40歲出現(xiàn)白頭發(fā)，一般不需要治療，可以飲食多進(jìn)食一些黑芝麻、黑豆等來(lái)調(diào)理。
2、自然老化：40歲出現(xiàn)白頭發(fā)有可能是由于毛囊中黑色素細(xì)胞逐漸的衰退導(dǎo)致的白頭發(fā)，可以適當(dāng)按摩頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以減緩白發(fā)的生成。
3、精神因素：比如緊張、焦慮、失眠、多夢(mèng)、長(zhǎng)期睡眠不足也可以引起出現(xiàn)白頭發(fā)，調(diào)理主要就是放松心情，避免熬夜，保證充足的睡眠即可。
4、營(yíng)養(yǎng)因素，比如缺乏一些重要的維生素、微量元素，特別是缺鐵、缺鋅、缺銅，也有可能出現(xiàn)白頭發(fā)，可以通過(guò)飲食調(diào)理，可以多吃一些新鮮蔬菜，如番茄、土豆，也可以吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，都能在一定程度上延緩白發(fā)生成。
平時(shí)也可以適當(dāng)鍛煉身體，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)制造黑色素的細(xì)胞活性。
以上內(nèi)容僅供參考
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