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絕經(jīng)初期有什么癥狀表現(xiàn)

絕經(jīng)初期首先表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律,有的時候可能會出現(xiàn)月經(jīng)時間延長,月經(jīng)量增多,還有的時候會出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,這段時間可能會出現(xiàn)更年期的癥狀,如潮紅盜汗、睡眠不佳、煩躁、易怒、抑郁等。

建議在這段時間里一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,多做一些有氧的運(yùn)動,提高身體的免疫力,還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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