骨質(zhì)增生，也被稱為骨贅，是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨骼表面長出額外的骨質(zhì)結構。其成因復雜多樣，本文就為大家分享一下骨質(zhì)增生的原因，幫助大家更好地應對。
1、生理因素：
軟骨的磨損和退變是導致骨質(zhì)增生的重要原因。特別是中老年人群，更容易出現(xiàn)此類問題。
2、勞損與過度使用：
加速骨質(zhì)增生的進程，舉重運動員的膝關節(jié)和腰椎就常出現(xiàn)骨質(zhì)增生。
3、外傷與創(chuàng)傷：
這些增生可能是為了修復損傷或維持關節(jié)穩(wěn)定性而產(chǎn)生的。
日常注意事項
1、保護關節(jié)：這些活動會顯著增加關節(jié)負擔。
2、合理運動：每次運動時間控制在30-60分鐘，每周至少3-5次。
3、關節(jié)保暖：避免冷風冷水刺激，秋冬季節(jié)或寒冷環(huán)境下。
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