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每天生吃枸杞子對身體健康嗎

每天生吃枸杞子一般對身體健康,但在吃的時候需要注意適量,不可以一次吃過多。

生枸杞子是一種藥食同源的食物,從營養(yǎng)學上來講吃生枸杞子可以幫助身體補充蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等多種營養(yǎng)成分,而從中醫(yī)學上來講生枸杞子是一味中藥材,通常具有滋補肝腎的功效,一般可以用于緩解肝腎陰虛引起的眼部干澀、眩暈、耳鳴、遺精、腰酸背痛等。每天適當吃生枸杞子可以幫助身體補充營養(yǎng),而且有利于改善體質(zhì),有利于身體健康。

但如果每天過多吃生枸杞子有可能會增加胃腸的負擔,可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等癥狀,若出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服附子理中丸、參苓白術(shù)散、保和丸等藥物治療。日常生活中還需要注意保持良好的生活習慣,飲食上應(yīng)注意不可以暴飲暴食,還需要注意不可以濫用藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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