一般沒有小孩濕氣重小妙招的說法，小孩濕氣重可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式改善。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：
如果小孩長(zhǎng)期喜歡吃生冷、粘膩的食物，比如雪糕、冷飲、香蕉、粽子等，就會(huì)導(dǎo)致濕氣重，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如淮山藥、小米、大棗、蓮子、薏米等。如果居住的環(huán)境過于潮濕，也可以遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，多曬曬太陽。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
家長(zhǎng)可以帶小孩子一起做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、跳遠(yuǎn)等，通過運(yùn)動(dòng)的方式增強(qiáng)脾胃功能，還能夠幫助消化，也有利于去濕氣。另外家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免控制小孩玩的過程，比如玩泥巴、挖土等，放松、快樂的玩耍有助于身體健康。
3、服用藥物：
如果小孩因?yàn)闈駳庵匾呀?jīng)出現(xiàn)了食欲不振、舌苔厚膩、口臭，身體乏力、濕疹等不適癥狀，那么可以遵醫(yī)囑服用藥物改善，比如藿香正氣口服液、參苓白術(shù)顆粒、健脾丸等。
除了上述方法外，還可以通過艾灸、小兒推拿等方式改善，建議家長(zhǎng)做好護(hù)理工作，平時(shí)可以幫孩子多按摩腹部，增強(qiáng)脾胃功能。
