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長期玩電腦,脖子疼可以減少玩電子產(chǎn)品時間、頸部按摩、服用藥物等方式治療。長期低頭玩電腦會導致頸椎部位出現(xiàn)慢性勞損,引起頸部疼痛、僵硬,還可能會引起頸椎退變引起頸椎病。

1、減少玩電子產(chǎn)品時間:

在日常生活中應減少玩電腦的時間,每天不可以超過半個小時。在玩電腦之后可以適當?shù)幕顒?,比如跑步、跳繩、打球等,通過此種方式能夠活動頸椎部位,可以改善頸部麻木、疼痛癥狀。

2、頸部按摩:

當脖子部位出現(xiàn)疼痛麻木癥狀時,也可以用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷。然后對局部按摩,通過按摩能夠促進血液循環(huán),對改善局部疼痛、活動受限癥狀有幫助。

3、服用藥物:

如果癥狀比較嚴重,也可以在醫(yī)生指導下口服頸復康顆粒、頸康膠囊、頸痛片等藥物進行治療。

除以上常見治療辦法以外,如果頸椎部位出現(xiàn)了變形,也可以通過手術治療,比如頸椎前路手術、頸椎后路手術等。在術后還要多休息,做好頸椎部位的保暖工作,不可以讓局部受涼受寒,以免加重疼痛感。

以上內(nèi)容僅供參考

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