催眠術(shù)對于失眠往往是有效的，但是也是因人而異，并不是對所有人都有效，它有一定的適應(yīng)人群，特別是對那些適應(yīng)性特別強(qiáng)的人，比較容易被催眠。被催眠者不排斥催眠行為同時(shí)容易接受暗示，這樣的人太容易被催眠，才會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，催眠是一個(gè)解除失眠的一項(xiàng)有效的方法，經(jīng)過心理醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一般來說平臥在床上輕輕閉上眼睛，眼皮要和全身肌肉放松，上下頜放松不咬牙，頸部放松，雙上肢放松，胸腹部放松，緩慢呼吸，雙下肢放松自然伸直，把全部的思想集中在這個(gè)全身放松的過程當(dāng)中。呼吸緩慢不主動(dòng)的想別的事兒，把頭腦當(dāng)中的一切雜念都清出去，自己全身要處于一種下沉的感覺，也就是說是入睡前的一個(gè)前兆，堅(jiān)持下去，全身就能放松，呼吸緩慢就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對失眠比較有效的。
催眠術(shù)對失眠有效嗎
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-203372次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
安神膠囊對失眠有用嗎安神膠囊是由柏子仁、香附、酸棗仁（炒）、磁石、龍骨、牡蠣、冰片、六神曲（炒）等十三味中藥組成的中成藥制劑，具有補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)心安神功效。用于陰血不足，失眠夢，心悸不寧，五心煩熱，盜汗耳嗚。安神膠囊是失眠的原因有很多，安神膠囊對因陰血不足引起的失眠效果是不錯(cuò)的。可以按療程服用。可以調(diào)理氣血，滋陰，起到養(yǎng)心安神的功效，幫助改善失眠的癥狀。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-21 22887次
-
老人失眠吃什么最有效老人失眠與他的血管硬化，與他的基礎(chǔ)病，與他的全身狀況，有很大的關(guān)系，所以老人的治療，應(yīng)該結(jié)合老年的特點(diǎn)，在飲食、作息以及他的身體的調(diào)整、鍛煉等等綜合治療。采取的藥物治療，也應(yīng)該適合老年人的治療，不可以濫用安眠藥，老年人的記憶力各方面都有損害，濫用安眠藥影響他的記憶力，影響他的臟器的功能，效果不好。那么飲食方面也應(yīng)該注意，不要用高熱量的、高油脂的，讓他營養(yǎng)過剩的這樣的食物，吃清淡的新鮮蔬菜、水果，以及一些有一定的蛋白質(zhì)的，營養(yǎng)的食物。才能達(dá)到一個(gè)，既保證營養(yǎng)供應(yīng)，又同時(shí)調(diào)整好身體，有助于失眠的治療。
01:23
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 86750次
-
催眠術(shù)對失眠有效嗎催眠術(shù)對于失眠往往是有效的，但是也是因人而異，并不是對所有人都有效，它有一定的適應(yīng)人群，特別是對那些適應(yīng)性特別強(qiáng)的人，比較容易被催眠。被催眠者不排斥催眠行為同時(shí)容易接受暗示，這樣的人太容易被催眠，才會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，催眠是一個(gè)解除失眠的一項(xiàng)有效的方法，經(jīng)過心理醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一般來說平臥在床上輕輕閉上眼睛，眼皮要和全身肌肉放松，上下頜放松不咬牙，頸部放松，雙上肢放松，胸腹部放松，緩慢呼吸，雙下肢放松自然伸直，把全部的思想集中在這個(gè)全身放松的過程當(dāng)中。呼吸緩慢不主動(dòng)的想別的事兒，把頭腦當(dāng)中的一切雜念都清出去，自己全身要處于一種下沉的感覺，也就是說是入睡前的一個(gè)前兆，堅(jiān)持下去，全身就能放松，呼吸緩慢就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對失眠比較有效的。語音時(shí)長 1:43”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-20 8632次
-
什么是催眠術(shù)？所謂催眠術(shù)，一般認(rèn)為是指在完全自愿的條件下，由催眠專家或醫(yī)生采用的刺激人的視覺、聽覺、觸覺等方法而引起的睡眠狀態(tài)。這種睡眠狀態(tài)與普通睡眠不同，相當(dāng)于一種夢幻狀態(tài)或恍惚狀態(tài)，此時(shí)只引起大腦皮層不完全抑制。這時(shí)患者的思想和精力集中到某一點(diǎn)上，難以產(chǎn)生別的思維和感覺，特別容易接受暗示，即預(yù)先肯定的某種事實(shí)或指令，進(jìn)而影響患者的行為和感覺，以達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能，舒暢情懷，解除病痛等的目的。語音時(shí)長 1:15”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-09-06 20153次
-
催眠術(shù)對失眠有效嗎催眠術(shù)對失眠是有效的，但是只是暫時(shí)性的，并不能治療失眠。一般失眠的病人常見于疾病影響或者是心理壓力比較大，白天睡覺時(shí)間過長，所以失眠的病人睡前一定要放松心情，可以聽聽音樂，看看電影。午睡時(shí)間盡量不要過長，在睡前不要喝濃茶或咖啡。
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-12-23 2204次
-
催眠曲治療失眠嗎如果是由于精神壓力引起的失眠，或者是由于心情煩躁引起的失眠，是可以聽一些催眠曲兒進(jìn)行治療失眠的。 如果是疾病原因引起的失眠，建議吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)飲食方面也要注意營養(yǎng)，白天可以適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)身體免疫力。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 3204次
-
催眠術(shù)對失眠有效嗎催眠術(shù)對于失眠往往是有效的，但是也是因人而異，并不是對所有人都有效，它有一定的適應(yīng)人群，特別是對那些適應(yīng)性特別強(qiáng)的人，比較容易被催眠。被催眠者不排斥催眠行為同時(shí)容易接受暗示，這樣的人太容易被催眠，才會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，催眠是一個(gè)解除失眠的一項(xiàng)有效的方法，經(jīng)過心理醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一般來說平臥在床
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 552次
-
催眠術(shù)有何臨床作用催眠是一種在醫(yī)學(xué)和心理治療方面非常有用的技術(shù)，它不是一門獨(dú)立的學(xué)科或者是藝術(shù)，它被用作治療方法而不是作為機(jī)器回憶的方法，它的使用在美國精神病學(xué)會(huì)和美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)，以及美國的心理協(xié)會(huì)都得到認(rèn)可。催眠除了用作治療劇痛和持續(xù)性疼痛以外，還有許多其他醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用，其中包括一些皮膚疾病，變態(tài)反應(yīng)以及頑固性失眠等
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 361次
