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核黃素又叫維生素b12,它是我們體內(nèi)一種生長代謝所必須的成分,可以促進(jìn)我們的生長發(fā)育,細(xì)胞的再生,還促進(jìn)我們的皮膚,指甲,毛發(fā)的生長,還可增進(jìn)我們的視力,加強(qiáng)對鐵的吸收,可以幫助預(yù)防口腔里面舌頭,還有皮膚的炎癥反應(yīng)。如果核黃素缺乏,會引起我們的口角炎,唇炎,舌炎,眼角膜炎和陰囊炎等。對于懷孕中晚期哺乳期或者服用避孕藥的婦女,需要補(bǔ)充維生素b12,對于那些長期不吃瘦肉奶制品,還有精神緊張,有潰瘍,糖尿病的人,這種的話要常規(guī)的要補(bǔ)充維生素b12。

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