并沒有特別想吃海帶說明身體缺什么的說法,這種說法并沒有科學(xué)依據(jù),一般只和個人的喜好有關(guān)。
海帶是日常生活中比較常見的食物,具有比較高的營養(yǎng)價值,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等,而且還含有比較豐富的葉酸、鈉、鉀、鈣、鎂等各種營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某钥梢詭椭眢w補(bǔ)充營養(yǎng),有利于身體健康。但是想吃海帶并不能表示機(jī)體缺乏以上營養(yǎng)物質(zhì),可能只和個人口味發(fā)生改變有關(guān)。通常海帶不易消化,如果吃過多有可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易引起胃痛、胃脹、惡心等癥狀,如果出現(xiàn)以上癥狀,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片、健胃消食片等藥物緩解。
平時還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不可以暴飲暴食。也要注意營養(yǎng)均衡,多吃蘋果、櫻桃、黃瓜、西紅柿等新鮮的水果和蔬菜。