排卵期出血可以通過改善卵巢功能、穩(wěn)定體內激素水平等方式來促進自愈。
1、改善卵巢功能:卵巢功能不好是造成排卵期出血的常見原因之一,調理卵巢功能的方式通常表現(xiàn)在飲食和生活習慣方面,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,清淡飲食,營養(yǎng)均衡,多吃富含維生素的食物,不吃油膩、刺激性食物,同時患者還要適當?shù)臏p輕工作壓力,避免熬夜及壓力過大,保持規(guī)律作息,適當運動等,可以有效緩解卵巢功能低下的癥狀。
2、穩(wěn)定體內激素水平:女性排卵期出血的原因多為排卵期內雌激素水平下降導致子宮內膜脫落引起的陰道流血。患者可以在飲食上多食用花青素的食物,同時也可以食用一些含雌激素的食物如花椰菜、甘藍、葡萄、大麥等。而情緒波動也是影響體內雌激素水平的重要因素,患者平時應保持情緒穩(wěn)定,維持良好心態(tài),同時養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,適當運動,通??梢允勾菩约に鼗貧w正常水平。
如果通過以上的方法不能自愈,就需及時的到醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情。