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榴蓮與山竹同時吃比較好,但是要適量吃。

榴蓮和山竹屬于兩種比較常見的水果,營養(yǎng)價值都非常高,其中,榴蓮中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,能夠為身體提供能量。山竹含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動。這兩種水果中的成分不會發(fā)生相互作用,在一起吃可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面,適量的吃還可以輔助增強體質(zhì),對身體健康有一定好處。榴蓮建議每次吃一小塊,每次吃1~2個中等大小的山竹,避免暴飲暴食,以免加重胃腸負擔(dān)。

雖然榴蓮和山竹同時吃的好處有很多,但是對于糖尿病患者,要謹(jǐn)慎食用,因為這兩種水果中的糖含量比較高,過量的吃容易影響血糖控制。應(yīng)該選擇新鮮的榴蓮和山竹吃,購買時要去正規(guī)商店,避免吃變質(zhì)、發(fā)霉的榴蓮或者山竹,以免影響身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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