麥片吃了之后一般不會長胖，因為麥片屬于低糖和高纖維的食物。
麥片吃了會長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0212600次
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，通?？梢苑旁谂Ｄ毯凸镆黄鹗秤茫部梢宰龀芍囝愂秤?。麥片食品的制作過程比較簡單，所以受到了很多人的歡迎，麥片中含有豐富的膳食纖維和高蛋白，而且還屬于低糖，食用后不僅容易消化，而且還可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，有助于提高人體免疫力，由于是低糖，所以也不容易導(dǎo)致發(fā)胖。
另外，對于愛美的人士來說，早餐吃麥片可以增加飽腹感，有助于減肥，所以可以適量食用。但是如果是正處在服用鈣片期間，食用了麥片之后，需要間隔4~6個小時以后才可以再服用，因為麥片屬于高纖維的食物，容易和鈣質(zhì)合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導(dǎo)致人體對鈣吸收不好。
平時也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動增強(qiáng)身體素質(zhì)，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔(dān)心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 11125次
-
吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-13 127199次
-
雞肉吃了會長胖嗎雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。語音時長 01:11”
周文杰
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-10 46833次
-
雞爪吃了會長胖嗎吃雞爪是不會直接長胖的，因為雞爪當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白，對人體來說是有非常好的好處，而且還能夠美容養(yǎng)顏。但是雞爪的膽固醇含量也非常高，那么建議有高血脂，高膽固醇的患者盡量要少吃，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，像一些油炸油膩的食物，盡量不要吃。像一些豬頭肉，五花肉等都不要吃，或者是鐵板燒，這些食物都要少吃。平時可以多進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，同時還能夠加速脂肪的一個燃燒。那么建議大家平時一定要注意想吃雞爪的時候可以適當(dāng)?shù)淖约鹤鲆恍╇u爪吃，但是像一些經(jīng)過加工的真空包裝的雞爪，建議大家還是要少吃一些，因為里面有很多的添加劑，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而且還容易引發(fā)一些繼發(fā)疾病，所以大家應(yīng)該要注意一下。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-12 54459次
-
葉酸吃了會長胖嗎葉酸吃了不會長胖的。因為葉酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個藥不會引起水鈉潴留的，所以不會長胖的。
張秀瓊
主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院
2018-12-05 4905次
-
雞肉吃了會長胖嗎病情分析：雞肉是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是一定要多加注意盡量的還是不要吃多，否則是非常容易對自己的胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，但是雞肉一般情況下是不會造成人體增胖嚴(yán)重。意見建議：平時的時候應(yīng)該合理的控制一下個人的飲食和搭配的問題，可以注意好葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些膳食纖維。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-03-05 6207次
-
麥片吃了會長胖嗎通常適量吃麥片并不會直接導(dǎo)致體重增加。麥片本身是一種低熱量、高纖維的食品，富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，并能促進(jìn)腸道蠕動，對于控制體重和減肥有一定的幫助。適量食用麥片，配合均衡的飲食和適量的運(yùn)動，通常不會導(dǎo)致體重增加。但是如果麥片攝入量過
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
牛排吃了會長胖嗎吃牛排是不會長胖的，因為牛肉富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機(jī)體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會發(fā)胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質(zhì)需
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 910次
