不久前在門診，遇到了一位15歲的女孩，她告訴我，自己在洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)腋下開始有腋毛出現(xiàn)，但同時(shí)也出現(xiàn)了例假的跡象。她問(wèn)，這兩個(gè)現(xiàn)象之間是否有先后順序，那么我就根據(jù)我的接診病例，給大家分析一下。
例假其實(shí)在臨床上指的是月經(jīng)，關(guān)于女性是先來(lái)月經(jīng)還是先長(zhǎng)毛這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有一個(gè)固定的答案。因?yàn)槊總€(gè)女性的身體發(fā)育和生理變化都是獨(dú)特的，存在個(gè)體差異。如果女性的生殖系統(tǒng)發(fā)育較慢，一般是先長(zhǎng)體毛，然后再來(lái)月經(jīng)。如果生殖系統(tǒng)發(fā)育速度較快，通常月經(jīng)在前，長(zhǎng)體毛在后。
那么，如何關(guān)注自己的生理變化，確保健康發(fā)育呢？
1、適度運(yùn)動(dòng)：每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳或騎自行車，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
2、定期自我檢查：每月至少進(jìn)行一次自我檢查，觀察乳房、腋下、四肢等部位的體毛生長(zhǎng)情況，以及是否有異常的月經(jīng)狀況。
溫馨提示：青春期是女性身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每個(gè)女孩子都應(yīng)該關(guān)注自己的身體變化。如果對(duì)自己的發(fā)育過(guò)程有任何疑慮或困惑，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
