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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來(lái)講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來(lái)看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說(shuō)10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來(lái)正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5663次

• 14歲包莖粘連怎么分離

  如果患者14歲了包莖還存在，而且包皮跟龜頭有粘連，這種情況下建議上醫(yī)院進(jìn)行處理。一般男性到了14歲以后，生殖系統(tǒng)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育了，包括陰莖也是一樣的，這時(shí)包莖造成的粘連肯定是存在好多年了，粘連的程度有可能是比較重的，自己自行進(jìn)行分離，可能會(huì)造成局部的創(chuàng)面可能會(huì)非常大，損傷會(huì)比較嚴(yán)重。所以這種情況下，應(yīng)該到醫(yī)院里面做些處理，進(jìn)行手術(shù)處理比較好。

  

  01:18
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-02-04 4969次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過(guò)度，以免會(huì)影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等天然的方法進(jìn)行減肥。跳繩、跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式，絕不能胡亂的節(jié)食或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法。平時(shí)多喝一些溫?zé)岬拈_(kāi)水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機(jī)體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對(duì)身體有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能?？梢远喑砸恍┧?、蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，還有一個(gè)重要的辦法就是一定要堅(jiān)持下來(lái)，只要堅(jiān)持下來(lái)，減肥肯定會(huì)達(dá)到你預(yù)想的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 22485次

• 170斤怎么減肥
  需要結(jié)合自己的身高情況來(lái)減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對(duì)于這種情況要制定一個(gè)合理的體重目標(biāo)，一般要控制體重指數(shù)在一個(gè)正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進(jìn)行減肥。如果是繼發(fā)性的肥胖，比如繼發(fā)于腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多，胰島素分泌過(guò)多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會(huì)引發(fā)肥胖。這種情況要針對(duì)病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調(diào)整以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營(yíng)養(yǎng)的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白較豐富的食物。另外要注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般都建議有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運(yùn)動(dòng)方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 19409次

• 180斤如何減肥
  體重180斤就有點(diǎn)胖了，當(dāng)然也要看一下身高。如果過(guò)度肥胖的話，有可能引起脂肪肝，而且肥胖也是冠心病等心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，所以要注意減肥。首先要注意控制飲食，嚴(yán)格控制總熱量的攝入?？梢远喑砸恍┦卟怂?，多吃一些粗糧。另外要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以燃燒脂肪，以達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 4307次

• 14歲多少斤是肥胖癥
  14歲是否肥胖需要由體重、身高來(lái)決定，肥胖癥是由于身高以及體重共同決定的。14歲標(biāo)準(zhǔn)的身高可以達(dá)到170到175厘米，所以他的體重是不能超過(guò)140斤的，如果超過(guò)140斤屬于肥胖癥了。青少年的肥胖癥更應(yīng)該引起重視，否則成年以后就會(huì)出現(xiàn)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-25 6108次

• 14歲180斤怎么減肥
  14歲青少年想要科學(xué)減肥，需從飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多方面入手，堅(jiān)持合理控制、適量運(yùn)動(dòng)和健康生活，方能取得理想的減肥效果。合理控制飲食是減肥的基礎(chǔ)。青少年應(yīng)減少高糖、高脂肪食物的攝入，如炸雞、肥肉、蛋糕等，轉(zhuǎn)而多吃蔬菜、水果和粗糧，如燕麥、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 180斤的胖子怎么減肥
  180斤的胖子可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食以及抽脂手術(shù)的方法減肥。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-21 5950次