流感過(guò)后可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)自身管理等恢復(fù)體力。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：流感通常是由于流感病毒感染引起的，大部分流感在痊愈以后仍然會(huì)有乏力的感覺(jué)，患者可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)體力，一般可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠提高免疫力，對(duì)于促進(jìn)體力恢復(fù)有一定的好處。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：患者平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跑步等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，而且還能夠提高大量的能量和氧氣，有利于患者恢復(fù)體力。
3、加強(qiáng)生活管理：患者也需要避免勞累，保證充足的睡眠，并且在睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，也能夠加深睡眠，使患者得到良好的休息，也能夠恢復(fù)體力。
