一般來(lái)說(shuō)，杏仁可以分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁是沒(méi)有毒的，每天吃10~20粒都是沒(méi)有問(wèn)題的。而苦杏仁含有氰化物，進(jìn)食以后可引起腹脹、腹痛，嚴(yán)重的引起昏迷，最多不要進(jìn)食超過(guò)5粒。
杏仁具有祛痰、止痰、平喘、潤(rùn)腸的功效。進(jìn)食以后有利于改善氣喘的癥狀，調(diào)節(jié)胃腸道功能。
杏仁一天吃多少粒合適
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2242418次
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人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒(méi)有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問(wèn)題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
01:46
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 13344次
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兒童一天需要多少鈣一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長(zhǎng)，隨著生長(zhǎng)發(fā)育的變化，對(duì)于鈣的需求是動(dòng)態(tài)的。從新生兒開(kāi)始一直到14歲，兒童在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長(zhǎng)到青春期可能60、70千克，這個(gè)過(guò)程對(duì)于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長(zhǎng)，體重增加，身高增加，對(duì)于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。
01:43
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-23 8752次
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枸杞一天吃多少粒為宜要按照您服用枸杞的方式，因?yàn)殍坭胶苡泻芏嗟姆梅绞?，比如說(shuō)泡水，煲湯，泡酒，熬粥，還有有的人就直接干嚼，其實(shí)干嚼是最適合枸杞的一種服用方法。因?yàn)榭梢宰畲蟪潭鹊氖雇僖汉丸坭街械挠行С煞秩诤弦院?，吸收進(jìn)入體內(nèi)達(dá)到一個(gè)最大的藥效發(fā)揮的作用。干嚼一般是一天不超過(guò)十克枸杞，十克枸杞大小是中等大小的枸杞大概是35個(gè)，35個(gè)左右就可以，也不宜過(guò)多。因?yàn)檫^(guò)多以后可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，雖然是藥食同源的藥物，也會(huì)有不良反應(yīng)，比如說(shuō)體質(zhì)偏寒的，生活習(xí)慣偏愛(ài)避寒就暖的人群，枸杞直接干嚼以后，可能會(huì)有一些不良反應(yīng)出現(xiàn)。枸杞藥物的性質(zhì)是比較平和的，一般情況下藥食同源的劑量不超過(guò)它的一個(gè)最大的劑量，都是對(duì)身體比較有益的，因?yàn)樗锩婧泻芏喾N的成分，比如說(shuō)甜菜堿，多種維生素，氨基酸，鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素，當(dāng)然我們也知道鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素或者是維生素能在體內(nèi)也是保持一定的平衡，所以可以適量的少服一點(diǎn)枸杞就可以，不要超過(guò)一天10g這樣的一個(gè)劑量就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
黃蓓
主管藥師馬鞍山市中醫(yī)院
2018-10-30 55605次
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維生素c一天吃多少合適維生素c每天攝入的最佳量為兩百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大約一百毫升的新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo)，正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了，最大的人體耐受量是一千毫克。超過(guò)一千毫克的最大耐受量，過(guò)多的維生素c就會(huì)分解為草酸，而草酸就是泌尿系結(jié)石高發(fā)的誘因之一。腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)生率，是正常人的數(shù)倍，當(dāng)人體攝入超過(guò)兩千毫克時(shí)，還會(huì)引起滲透性腹瀉，容易造成人體的脫水，因此維生素c一天適合吃兩百到三百毫克，最多不能超過(guò)一千毫克。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-10-19 80039次
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杏仁一天吃多少粒合適病情分析：一般來(lái)說(shuō)，杏仁可以分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁是沒(méi)有毒的，每天吃10~20粒都是沒(méi)有問(wèn)題的。而苦杏仁含有氰化物，進(jìn)食以后可引起腹脹、腹痛，嚴(yán)重的引起昏迷，最多不要進(jìn)食超過(guò)5粒。意見(jiàn)建議：杏仁具有祛痰、止痰、平喘、潤(rùn)腸的功效。進(jìn)食以后有利于改善氣喘的癥狀，調(diào)節(jié)胃腸道功能。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-04-08 20107次
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甜杏仁一天吃多少合適杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁主要是有通便，潤(rùn)腸，還有對(duì)補(bǔ)肺的作用，甜杏仁的話主要是肺的作用?？嘈尤蕛旱脑挷荒芤惶斐缘眠^(guò)多的，一般來(lái)說(shuō)每天不能超過(guò)九克，甜杏仁的話，主要是不是特別過(guò)量，沒(méi)有引起胃腸道不適的話可以，多吃一些。
強(qiáng)光亮
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-12-11 5706次
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生杏仁一天吃多少粒合適生杏仁，作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，受到許多健康食品愛(ài)好者的喜愛(ài)。然而，關(guān)于生杏仁一天吃多少粒合適的問(wèn)題，卻需要因人而異、科學(xué)對(duì)待。一般來(lái)說(shuō)，生杏仁的食用量應(yīng)考慮年齡、健康狀況、體質(zhì)及個(gè)人食用目的等多方面因素。對(duì)于年齡因素，兒童和老年人的消化能
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-24 0次
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生杏仁一天吃多少粒合適生杏仁一天需要吃多少合適要根據(jù)患者的病情來(lái)決定，具體的用量要咨詢專業(yè)的醫(yī)師。生杏仁是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食材，也是常用的一種藥材。生杏仁里面含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、微量元素營(yíng)養(yǎng)成分比較高，具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便等作用，藥用價(jià)值也比較高，平時(shí)適量的吃一些生杏仁可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。雖然生杏仁
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 1308次
