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早期孕婦可以吃竹筍,盡量要選擇甜竹筍,不要吃苦竹筍,因為苦竹筍是寒涼性的,會對胃腸健康產(chǎn)生危害。孕早期要遵醫(yī)囑補充葉酸,能防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。

要多吃綠葉的蔬菜,因為綠葉蔬菜當(dāng)中的葉酸含量也是比較高的,平時要保持飲食的多樣化,盡量要葷素搭配,還要保持心情的愉悅,防止有過度緊張或者焦慮的情緒。

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