睡了八個小時還是感覺特別困可能是過度疲勞、睡眠質(zhì)量不好、藥物副作用等原因引起，可以通過調(diào)整生活習慣、服用藥物、停止用藥等方式改善。
1、過度疲勞：
如果長時間的從事重體力勞動，導致休息不足會出現(xiàn)身體乏力、嗜睡等癥狀，由于休息不足，所以還會感覺困倦。建議繼續(xù)休息，等待自然恢復。平時不可以長時間的工作或?qū)W習，避免影響身體健康。
2、睡眠質(zhì)量不好：
如果睡前喝了咖啡、濃茶等飲品，或者精神過度焦慮，引起失眠多夢、睡眠不安、易驚醒等癥狀，導致睡眠質(zhì)量下降，也會出現(xiàn)上述情況。建議適當?shù)姆潘尚那榛蛘咦襻t(yī)囑服用柏子養(yǎng)心丸、琥珀安神丸、棗仁安神膠囊等藥物緩解。睡前不要喝刺激性的飲品。
3、藥物副作用：
如果服用了鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，比如地西泮片、艾司唑侖片、勞拉西泮片等，由于此類藥物會影響中樞神經(jīng)，所以容易出現(xiàn)嗜睡、乏力等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下停止用藥或者更換治療方案。
除以上原因外，還可能是高血壓、低血糖、貧血等疾病導致，建議及時到醫(yī)院就診，接受規(guī)范治療。
