DHA一般是指二十二碳六烯酸,二十二碳六烯酸的功效主要是輔助腦細(xì)胞發(fā)育、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì),作用主要是提高大腦功能、預(yù)防心腦血管疾病,平時要定期去醫(yī)院做體檢,能了解身體的健康狀況。
1、輔助腦細(xì)胞發(fā)育:
二十二碳六烯酸是人體所必需的一種不飽和脂肪酸,魚油中的含量比較高,這種成分進(jìn)入人體以后,可以促進(jìn)腦細(xì)胞形成和發(fā)育,有助于提高神經(jīng)細(xì)胞的功能,對改善大腦功能有一定幫助。
2、改善血液循環(huán):
二十二碳六烯酸可以在一定程度上降低膽固醇和甘油三酯,從而使心腦血管血流順暢,能夠預(yù)防動脈硬化,減少心腦血管疾病的患病率。
3、增強(qiáng)體質(zhì):
二十二碳六烯酸可以激活人體免疫細(xì)胞的活性,可以提高患者的免疫能力和抗病能力。
在日常生活中,可以適量的吃含二十二碳六烯酸的食物,比如鱸魚、桂花魚、鯽魚等,吃的時候需要控制好攝入量。