吃太撐了胃難受可以通過(guò)腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法改善，有助于癥狀減輕。
1、腹部按摩：
此時(shí)可以適當(dāng)對(duì)腹部進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩的方式有助于加快食物的消化和吸收，從而可以減輕胃部負(fù)擔(dān)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
在飯后半小時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、打乒乓球、瑜伽以及太極拳等，有助于加快身體的血流速度，也可以在一定程度上促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加快，對(duì)緩解癥狀有幫助。
3、口服藥物：
如果不適癥狀較為嚴(yán)重，通過(guò)腹部按摩以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法仍得不到改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、大山楂丸以及多潘立酮片等藥物治療，能夠起到健胃消食以及促進(jìn)胃動(dòng)力的作用。
除以上方法以外，還可以通過(guò)艾灸、針灸、推拿等方法輔助改善。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。
