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青少年犯困可能是活動量過大、睡眠不足、感冒等原因引起,可以通過休息、規(guī)律作息、口服藥物等方式改善。

1、活動量過大:

當青少年進行了長時間的體育鍛煉后,可能會消耗體內(nèi)過多的能量,還可能會引發(fā)乳酸在腿部、背部、胳膊等多個部位堆積,從而引發(fā)渾身無力、犯困等癥狀,應及時停止鍛煉,在充分休息后癥狀便會逐漸緩解。

2、睡眠不足:

如果青少年由于學習壓力過大經(jīng)常睡眠不足,可能會使大腦神經(jīng)得不到放松,長此以往也可能會出現(xiàn)嗜睡的癥狀,平時應規(guī)律作息,可以通過聽音樂、看電影等方式調(diào)解壓力。

3、感冒:

在天氣突然發(fā)生轉(zhuǎn)變時沒有及時增添衣物,可能會引發(fā)感冒,患病后容易侵襲多個系統(tǒng),還可能會釋放炎癥因子,導致青少年出現(xiàn)無精打采、頭痛等癥狀,可以遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、板藍根顆粒、四季感冒片等藥物治療。

除上述幾種原因外,還可能是缺鈣、貧血、甲狀腺功能減退等原因,如果癥狀比較嚴重,應及時就醫(yī)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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