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經(jīng)常感冒發(fā)燒是因?yàn)樯眢w抵抗力下降引起的。首先可以提高身體的抵抗能力,可以使口腔唾液中味覺素含鋅量升高,恢復(fù)胃里的敏感度,從而增進(jìn)食欲,提高身體免疫力,減少感冒。

平時飲食要多食粗面粉、豆腐等大豆制品,牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物,含鋅的豐富的食物有蘑菇、雞蛋、大蒜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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