現(xiàn)代社會很多人在受社交恐懼癥的折磨，尤其是青年階段社交恐懼癥的發(fā)病率是比較高的，主要是因為青年階段面臨的社交行為比較多，因而產(chǎn)生的社交壓力也比較大，所以相應的社交恐懼癥的發(fā)病率就會比較高一些。每個人的生活學習工作各方面都離不開交際，所以出現(xiàn)了社交恐懼不只是交際方面受到危害，對人生的各個方面都會產(chǎn)生明顯的影響，同時還會引起身體亞健康的狀態(tài)。
社交恐懼癥的危害
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-08-272865次
概述：
社交恐懼癥的自我護理：
得了社交恐懼癥患者只要日常做好自我護理，也可以有效緩解社交恐懼，患者日常應該做到以下幾方面：1、多和自己最信任最熟悉的人去交流傾訴，這也是一種交際的方式。2、加強自信心的培養(yǎng)，平時可以多正面鼓勵自己，多關(guān)注于自己的優(yōu)勢長處。3、定期的參加集體活動，剛開始可以讓最熟悉的人伴隨一起參加，只要做到了沒有回避參加社交活動的情況，就給予自己一定的獎勵。
社交恐懼癥的治療：
日常的護理只是一方面，不能代替對于社交恐懼癥的專業(yè)治療，針對比較嚴重的社交恐懼癥患者，可能很難自行去短時間內(nèi)調(diào)節(jié)改善，應該考慮去心理科室進行專業(yè)的心理治療，常用的方法包括認知行為療法或者是暴露反應療法等，需要患者建立起信心，積極配合心理醫(yī)生，接受心理治療改善。
以上內(nèi)容僅供參考
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徐曉靜
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李紅冬
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
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