黑芝麻吃多了有副作用，可能會形成結石、引起消化不良、肥胖等，具體如下。
黑芝麻吃多了有副作用嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0145658次
1、形成結石：黑芝麻含有天然的物質草酸，草酸和人體當中的鈣結合可以形成結石，干擾了人體對鈣和鐵的吸收，結石在腎臟中積累會形成腎結石。
2、引起消化不良：黑芝麻中含有大量的油脂，蛋白質，油脂和蛋白質等，這些都是屬于不容易消化的成分，大量的食用黑芝麻會增加胃腸的負擔，同時黑芝麻當中的纖維素在腸胃當中吸水膨脹還會引起便秘，進而會引起消化不良。
3、引起肥胖：黑芝麻所含的熱量比較高，每100克達到了559大卡，相當于吃了2碗左右的米飯，因此吃的過多會引起肥胖現(xiàn)象。
建議任何食物都不可以吃的過多，適量進食即可，而且建議日常生活中清淡飲食，多進行體育運動，這樣有利于身體健康。
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常吃黑芝麻有什么副作用黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時間比較長有可能會增加體內脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會因為血液里甘油三酯比較多導致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質含量為19%，如果大量食用，身體會攝入大量的油脂和蛋白質，會增加很多的熱量，額外的能量就會轉化為脂肪堆在人體各個部位中，最終導致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會打亂原有的內分泌，人體吸收的多余的油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點，所以建議大家適量的使用。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 49153次
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01:54
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-07 31285次
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葉酸吃多了有副作用嗎我們知道葉酸是一種水溶性的b族維生素，主要是用于預防胎兒先天性神經管畸形，還可以用于妊娠期和哺乳期婦女的預防用藥，雖然在服用過程中的副作用是比較少的，但是如果長期用藥的話可能會出現(xiàn)一些胃腸道的反應，比如有一些人會出現(xiàn)惡心，腹脹，此外如果大劑量服用的話會使尿液呈黃色，所以在服用的時候我們一定要嚴格的按照藥物的用法用量來服用，如果需要加量的話一定要咨詢醫(yī)師，以免產生一些不必要的副作用。此外如果服用藥物期間要服用其他的含有葉酸的，維生素藥物的話，一定要咨詢醫(yī)師，以免藥物過量，而且對藥物過敏的患者是要嚴禁使用的，對于一些過敏體質的患者的話也是要謹慎使用藥物的。語音時長 01:27”
董雅麗
主管藥師太原市第三人民醫(yī)院（太原市傳染病醫(yī)院太原市肝病研究所）
2018-12-04 29412次
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常吃黑芝麻的副作用黑芝麻里面還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素B和維生素D，可以有效地補充人體所需要的多種營養(yǎng)物質。如果吃的時間比較長，有可能會增加體內的脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病，有可能會因為血液里甘油三酯比較多，會導致高血脂，從而增加心腦血管的概率。但是必須每天吃一到二斤黑芝麻，連續(xù)吃幾年才可能會達到這種的副作用。一般常規(guī)的使用一天幾十克，長期服用是不會有任何副作用的，不需要擔心。個別人吃了之后可能會有輕微的腹瀉，這也是屬于正常的現(xiàn)象，因為黑芝麻里面的油脂所導致的，所以不必太擔心。語音時長 01:19”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-06 213294次
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趙紅
主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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劉鳳岐
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馬小麗
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2020-01-07 2750次
