勞累過(guò)度可能會(huì)出現(xiàn)疲勞和困倦、肌肉酸痛、注意力不集中、頭痛、免疫力下降等癥狀，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、疲勞和困倦：
過(guò)度勞累會(huì)使身體能量消耗過(guò)大，細(xì)胞無(wú)法獲得充足的能量供應(yīng)，導(dǎo)致疲勞感增加，人會(huì)感到異常困倦。
2、肌肉酸痛：
長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)或精神緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度緊張，引起肌肉酸痛。
3、注意力不集中：
大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致注意力難以集中。
4、頭痛：
勞累會(huì)使頭部血管擴(kuò)張或收縮異常，引起頭痛。
5、免疫力下降：
過(guò)度勞累會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體抵抗力減弱，容易感染疾病。
在生活中應(yīng)避免長(zhǎng)期過(guò)度勞累，保持合理的工作和休息時(shí)間安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行放松和鍛煉，以提高身體的抗壓能力和適應(yīng)能力。
