當(dāng)每天適量喝銀耳蓮子枸杞湯時(shí),通常好,當(dāng)每天過量喝銀耳蓮子枸杞湯時(shí),通常不好。
銀耳蓮子枸杞湯屬于比較良好的營養(yǎng)來源,如果每天適量喝,通常能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量,也可以增加飽腹感,改善饑餓,對于身體健康有益處。
但是若每天過來喝銀耳蓮子枸杞湯,則容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),有可能會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等功能性消化不良癥狀。銀耳蓮子枸杞湯一般會添加冰糖等調(diào)味,長期大量飲用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多,增加肥胖、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),此時(shí)會影響身體健康,所以不好。
在飲用銀耳蓮子枸杞湯時(shí),要根據(jù)自身情況適量飲用。如果有糖尿病、腸胃疾病或體質(zhì)虛寒等問題,應(yīng)在醫(yī)生的建議下飲用。同時(shí),制作時(shí)要注意食材的新鮮和衛(wèi)生,避免因不潔食物引發(fā)健康問題。