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身體不健康的十大征兆

身體不健康時沒有具體的某十大征兆,通常會表現出精神萎靡、免疫力下降、消化功能下降、運動能力下降等征兆。

1、精神萎靡:身體健康時,對于任何事物都很有精神和干勁,但若突然感覺到疲勞、精神不振,對周圍事物提不起興趣,則可能是身體出現異常的征兆;

2、免疫力下降:人體的免疫系統(tǒng)會保護體內機體免受病毒和細菌影響,如果發(fā)現最近總是容易生病,可能是免疫系統(tǒng)存在異常,而導致自身免疫力的下降;

3、消化功能下降:食物需要經腸胃消化才能轉化為營養(yǎng)被人體吸收,如果消化系統(tǒng)出現異常,營養(yǎng)物質也不能充分地被人體吸收,此時可能暗示著腸胃存在隱患,是不健康的征兆之一;

4、運動能力的下降:健康的生活需要運動,進行有氧運動時,需要肺配合呼吸,以及心臟促進血液循環(huán),人體的器官能夠得到很好地運行,因此運動能力的下降可能暗示著心、肺等器官功能的衰退。

建議日常生活中保持健康的作息時間,飲食上注意葷素搭配以及營養(yǎng)均衡,適當鍛煉身體以保持自身的健康,若出現不適,應該及時就醫(yī)。

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