體考一般是指體育中考。體育中考完鼻子特別難受考慮是劇烈運(yùn)動、環(huán)境因素、鼻腔過度通氣、鼻黏膜充血、急性鼻炎等原因?qū)е碌?，可以通過多休息、物理治療、使用藥物等方式進(jìn)行改善。如果癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、劇烈運(yùn)動：
劇烈運(yùn)動時(shí)呼吸會加速，鼻黏膜和咽喉黏膜會大幅度的呼吸，黏膜受到刺激后可導(dǎo)致鼻子不適。此時(shí)應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動，讓身體得到充分的休息，同時(shí)要觀察鼻子的癥狀是否能夠緩解。
2、環(huán)境因素：
如果是在冷空氣的環(huán)境中運(yùn)動，或者是在干燥的秋冬季節(jié)，干冷的氣流會對皮膚造成刺激，導(dǎo)致鼻子干燥、疼痛等不適?？梢詼?zhǔn)備一盆溫水、一塊干凈的毛巾，將毛巾浸濕后輕輕的敷在鼻子上，能夠增加鼻子的濕度，緩解不適癥狀。
3、鼻腔過度通氣：
在進(jìn)行體育運(yùn)動的時(shí)候，為了增加氧氣的攝入鼻腔可能會在短時(shí)間內(nèi)過度通氣，可能會導(dǎo)致鼻子出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)注意多休息，避免用力擤鼻，幾分鐘后可以得到改善。
4、鼻黏膜充血：
劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致鼻黏膜充血或者水腫，容易使鼻腔變窄影響呼吸，從而引起不適?？梢詼?zhǔn)備35℃左右的溫鹽水，抽入到醫(yī)用的注射器內(nèi)，緩慢的注射到鼻腔，可保持鼻腔濕潤，緩解不適。
5、急性鼻炎：
體育中考完之后如果出現(xiàn)了病毒感染的情況，可導(dǎo)致急性鼻炎，患者容易出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，感覺鼻子特別難受。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液、鼻淵舒口服液等藥物改善。用藥之前先將藥物搖勻，確保藥液混合均勻后再服用。
平時(shí)在運(yùn)動之前應(yīng)當(dāng)做好熱身運(yùn)動，以免突然的劇烈運(yùn)動給身體帶來不適。還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
