乳糖不耐受是很多人都遇到過(guò)的困擾，有些人會(huì)疑惑這和頻繁放屁排氣有沒(méi)有關(guān)系??接下來(lái)，就為你詳細(xì)解答，同時(shí)還會(huì)說(shuō)說(shuō)導(dǎo)致乳糖不耐受的因素和護(hù)理措施哦！
??乳糖不耐受真的會(huì)放屁排氣嗎？
答案是：會(huì)！而且很常見(jiàn)！??
乳糖不耐受的核心原因是體內(nèi)缺乏乳糖酶（一種分解乳糖的酶）。當(dāng)乳糖無(wú)法被分解時(shí)，它會(huì)直接進(jìn)入大腸，被腸道細(xì)菌發(fā)酵成氫氣、二氧化碳和甲烷等氣體。這些氣體在腸道里“橫沖直撞”，最終通過(guò)肛門(mén)排出，也就是我們常說(shuō)的“放屁”或“排氣”??。
除了排氣，乳糖不耐受還可能伴隨這些癥狀：
?腹脹：肚子像氣球一樣鼓起來(lái)??
?腹痛：一陣一陣的絞痛??
?腹瀉：水樣便或泡沫便??
?腸鳴音亢進(jìn)：肚子咕嚕咕嚕響個(gè)不停??
乳糖不耐受并不是“天生的”，而是多種因素共同作用的結(jié)果。以下是幾個(gè)常見(jiàn)誘因：
1??遺傳因素：??不同族群的乳糖酶活性差異巨大。比如北歐人成年后仍能保持較高的乳糖酶活性，而東亞人（比如咱們中國(guó)人）成年后乳糖酶活性普遍下降，更容易出現(xiàn)乳糖不耐受。所以，如果你爸媽都不愛(ài)喝牛奶，你可能也“繼承”了這份“天賦”～??????
2??飲食習(xí)慣：??如果平時(shí)很少喝牛奶或吃奶制品，腸道里的乳糖酶會(huì)逐漸“下崗”，導(dǎo)致活性下降。而經(jīng)常喝奶的人，乳糖酶會(huì)保持活躍狀態(tài)。所以，突然大量喝牛奶，反而容易“翻車(chē)”！??
3??腸道健康問(wèn)題：??腸道感染、炎癥性腸?。ㄈ缈肆_恩病、潰瘍性結(jié)腸炎）等疾病會(huì)損傷腸道黏膜，導(dǎo)致乳糖酶分泌減少。即使原本能喝牛奶的人，生病后也可能突然出現(xiàn)乳糖不耐受。
雖然乳糖不耐受讓人尷尬，但只要護(hù)理得當(dāng)，完全可以“和平共處”！??圖片中的一些護(hù)理事項(xiàng)或許可以幫助到你，只要了解相關(guān)知識(shí)，采取正確的護(hù)理措施，就可以輕松應(yīng)對(duì)。??
