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消化不良可以吃紅薯

可以少量吃,但是不能過(guò)量,因?yàn)榧t薯這類(lèi)的食物容易導(dǎo)致腸道的產(chǎn)氣過(guò)多,飲食上需要注意的是:

第一,要按時(shí)進(jìn)餐定時(shí)定量,少量多餐,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

第二,推薦一些細(xì)軟、清淡、容易消化的食物,多食用新鮮蔬果,避免進(jìn)食過(guò)多油膩陰辣的食品。

第三,在禁食期間應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽,有助于食物的消化。

第四,食物種類(lèi)要豐富,營(yíng)養(yǎng)要均衡。

第五,需要避免煙酒的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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