經(jīng)常吃代可可脂巧克力會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的情況，偶爾吃一次一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
吃代可可脂巧克力會(huì)胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-049567次
代可可脂巧克力是指以白砂糖或甜味料、代可可脂為主要原料，添加或不添加可可制品、乳制品及食品添加劑，具有巧克力風(fēng)味及性狀的食品。代可可脂是一種人造硬脂，屬于反式脂肪酸的一種，如果長(zhǎng)期大量食用反式脂肪酸可增加肥胖、高血脂癥、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且阻礙人體對(duì)鐵的吸收，容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
由此可見，經(jīng)常食用代可可脂巧克力時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖癥狀的，因此生活中還是建議少吃或不吃代可可脂巧克力或含有代可可脂的其他食品，以免誘發(fā)某些疾病，影響身體健康。
生活中要注意飲食，以清淡易消化的食物為主，盡量少吃辛辣、生冷、油膩的食物，還要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可增加身體抗病能力。
以上內(nèi)容僅供參考
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聶里紅
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