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• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來(lái)益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過(guò)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢(xún)醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說(shuō)包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開(kāi)出來(lái)一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來(lái)，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來(lái)說(shuō)，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過(guò)硬的鞋、過(guò)硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4805次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎

  骨關(guān)節(jié)炎是由多種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨，以及周?chē)M織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類(lèi)慢性骨關(guān)節(jié)炎的疾病，所以又被稱(chēng)為骨關(guān)節(jié)病，骨性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱(chēng)為骨質(zhì)增生，其實(shí)骨質(zhì)增生只是骨關(guān)節(jié)炎一個(gè)比較常見(jiàn)的、比較顯著的一個(gè)X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，就被稱(chēng)為膝關(guān)節(jié)炎。所以如果我們從膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因來(lái)說(shuō)，主要的原因我們應(yīng)該來(lái)說(shuō)，年齡增大、勞損、使用過(guò)度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來(lái)說(shuō)，這些因素我們目前為止，通過(guò)現(xiàn)代的科學(xué)是不能改變的，比如說(shuō)你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復(fù)的勞損，由于過(guò)度使用了，這些還不能得到修復(fù)，遺傳更不能改變，所以我們目前沒(méi)有改變辦法進(jìn)行預(yù)防，所以從這些情況來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有治愈的手段。但是我們可以通過(guò)積極治療的措施來(lái)減緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，來(lái)減輕和改善患者的癥狀，對(duì)于末期的病人盡管關(guān)節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過(guò)手術(shù)，比如人工關(guān)節(jié)置換等等，手術(shù)的方式也可以得到病人進(jìn)行疼痛的消除、緩解以及恢復(fù)患者的功能。

  

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  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 7459次

• 中醫(yī)熏蒸法可以治療膝關(guān)節(jié)炎嗎
  中醫(yī)熏蒸法在一定程度上也是可以治療膝關(guān)節(jié)炎的。這種治療方法主要是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，利用藥物煎煮之后所產(chǎn)生的蒸汽，通過(guò)熏蒸機(jī)體達(dá)到治療目的的一種中醫(yī)的治療方法。這種治療方法能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，可以消除局部的炎癥性致病因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，能夠有效的減輕神經(jīng)受到的刺激，所以可以減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛。另外這種治療方法還能夠加快有害的代謝產(chǎn)物的排出，比如乳酸以及二氧化碳等等，所以也能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛，改善關(guān)節(jié)的功能。另外，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎還要積極的注意休息，避免勞累，減輕體重，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 3009次

• 膝關(guān)節(jié)炎中醫(yī)的治療
  膝關(guān)節(jié)炎這種疾病在臨床當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，常常是一種退行性的病變，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到摩擦以及擠壓所引起的，會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的損害，所以會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙，尤其是在上下樓梯的時(shí)候這些癥狀會(huì)更加明顯。對(duì)于這種疾病首先可以積極的進(jìn)行保守治療，也可以采取一些中醫(yī)的治療方法。首先可以使用一些活血的中藥進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷燙洗，比如紅花，丹參，川芎等等，也可以口服一些活血化瘀的中藥，比如痹祺膠囊，脈絡(luò)舒通膠囊，還可以靜脈使用一些銀杏內(nèi)酯注射液，丹紅注射液，血栓通注射液等等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的針灸，理療，烤電，熱敷等等，都能夠有效的減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛，改善關(guān)節(jié)的功能，另外還要積極的注意休息，避免登高爬山。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 1983次

• 中醫(yī)熏蒸法可以治療膝關(guān)節(jié)炎嗎
  病情分析：無(wú)論是骨性的關(guān)節(jié)炎還是風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，運(yùn)用中醫(yī)手法，用中藥熏洗對(duì)治療關(guān)節(jié)炎有一定的幫助。通過(guò)活血化瘀的中藥進(jìn)行熏洗，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，祛風(fēng)除濕，緩解臨床癥狀。意見(jiàn)建議：中藥熏洗可以一天一次，一次20分鐘，中藥熏洗后一定要注意局部的保暖，及時(shí)穿上衣褲，也可以帶上護(hù)膝。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-12-17 1102次

• 中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎
  病情分析：中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)口服中藥或者中成藥來(lái)治療，常用的有金天格膠囊，骨康膠囊，丹七膠囊，藤黃健骨片等等。另外，也可以利用中醫(yī)的外治方法，例如利用一些祛風(fēng)除濕，消腫止痛的中藥膏來(lái)外敷。另外，也可以通過(guò)中醫(yī)的針灸，推拿等方法來(lái)輔助治療，也能夠達(dá)到一定的治療效果。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)炎如果要利用中醫(yī)的方法來(lái)治療，建議到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)骨科醫(yī)師那里就診，根據(jù)望聞問(wèn)切辨定相對(duì)應(yīng)的證型，然后采用相對(duì)應(yīng)的中藥湯劑來(lái)治療，效果最好。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-02-22 1201次

• 膝關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療
  膝關(guān)節(jié)炎是以退行性病理改變的基礎(chǔ)疾病，多數(shù)患發(fā)于中老年人，其癥狀多為膝蓋紅腫痛、坐立行時(shí)膝部出現(xiàn)酸痛不適等。也有患者出現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，倘若不及時(shí)治療則會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形和廢用。在中醫(yī)上膝關(guān)節(jié)炎與“痹癥”表現(xiàn)癥狀類(lèi)似，常常是外感風(fēng)、寒、濕邪后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛晨僵等癥狀，具體可大致分為行痹、痛痹、著
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-31 1588次

• 中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的辦法
  中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的方法有服用中藥治療、推拿、針灸等。另外可以外用一些具有活血化瘀的藥膏等來(lái)改善病情。發(fā)生關(guān)節(jié)炎要盡早治療，中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎的療效也是比較好的。患者在治療期間可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)加快恢復(fù)，可以做的運(yùn)動(dòng)有游泳、散步、打太極等。不建議做會(huì)加重膝關(guān)節(jié)磨損的運(yùn)動(dòng)，如爬上，上下樓梯等。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次