一次吃一個石榴不算多，吃石榴能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
一次吃一個石榴算多嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0312575次
石榴中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且石榴中還含有多種有機(jī)酸，吃了以后能夠增強(qiáng)食欲，并且石榴中含有熊果酸以及生物堿等成分，具有緩解腹瀉的作用，可以改善輕微的腹瀉。
吃石榴不可以吃太多，每天可以吃一個，吃多了可能會引起上火，長期大量吃石榴會導(dǎo)致上火，而且糖尿病患者吃石榴可能會導(dǎo)致血糖逐漸升高，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┦癫粫?dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，而且還不會影響身體健康。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素的食物，比如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。避免勞累，保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢跑、瑜伽。做到以上這些有助于身體健康。
以上內(nèi)容僅供參考
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