高營養(yǎng)低熱量的食物有很多。如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物；蘋果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等富含維生素的水果及蔬菜。
我們平時(shí)可適當(dāng)多食用一些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。應(yīng)少吃高脂、高膽固醇、高鹽的食物，少飲濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品。
高營養(yǎng)低熱量的食物有哪些
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-01-15385次
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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劉利民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-16 6462次
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梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
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李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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