腳后跟前面一點(diǎn)疼可能是活動(dòng)量大、受涼、外傷、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起的，需要查找個(gè)人原因，對(duì)癥處理。
1、活動(dòng)量大：
如果走路太多，或者是剛進(jìn)行完劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成腳后跟的磨損，而且會(huì)導(dǎo)致局部肌肉過(guò)度活動(dòng)而產(chǎn)生乳酸堆積，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛感，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒏纳?，也可以用雙手輕輕揉捏疼痛部位，有助于緩解疼痛。
2、受涼：
如果沒(méi)有做好腳部的保暖措施，局部因受到寒冷刺激，會(huì)引起血液循環(huán)不暢，并誘發(fā)軟組織痙攣而產(chǎn)生疼痛感，可以使用40度左右的熱水來(lái)泡腳改善。
3、外傷：
如果腳后跟前面一點(diǎn)，近期受到過(guò)外力碰撞或者是擠壓，很容易造成局部軟組織的損傷，進(jìn)而會(huì)造成紅腫疼痛，如果是在受傷后的48個(gè)小時(shí)內(nèi)，可以將冰袋放在局部進(jìn)行冷敷，有助于減輕疼痛，超過(guò)48個(gè)小時(shí)也可以使用熱水袋熱敷。
4、足底筋膜炎：
多是由于過(guò)度活動(dòng)、長(zhǎng)期慢性勞損等引起的，以上因素會(huì)造成局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，受到炎癥刺激會(huì)出現(xiàn)疼痛感，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用吡羅昔康片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、醋酸潑尼松龍片等藥物治療，以上藥物建議在飯后30分鐘用溫水送服。
5、跟骨骨刺：
常見(jiàn)于老齡人群，隨著年齡增加會(huì)造成機(jī)體骨質(zhì)的老化，并發(fā)生退變，當(dāng)局部形成骨刺時(shí)會(huì)引起疼痛，疼痛嚴(yán)重者可以到專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生操作下進(jìn)行針刀治療，術(shù)后要注意加強(qiáng)護(hù)理，恢復(fù)期間盡量以臥床休息為主。
近期要減少腳部活動(dòng)，如果疼痛長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，需要引起重視，盡快就醫(yī)。
