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脾胃不和主要考慮是由不良飲食習慣、思考過多、過度勞累等引起的,應及時就診檢查明確病因,并根據(jù)醫(yī)生指導通過糾正不良飲食習慣、適當鍛煉身體、加強睡眠質量等方式改善。

1、不良飲食習慣:飲食不規(guī)律是導致脾胃不和比較常見的原因,如果在生活中經(jīng)常有不規(guī)律的飲食、暴飲暴食或饑餓等癥狀,則比較容易破壞正常胃腸功能系統(tǒng),從而導致脾胃不和。此類人群應及時糾正不良飲食習慣,做到合理飲食以緩解不適癥狀。

2、思考過多:在經(jīng)常工作的患者中比較常見,多見于經(jīng)常坐在辦公室、領導等,都可能會出現(xiàn)脾胃不和的現(xiàn)象。建議及時控制自己的情緒,也可適當鍛煉身體,有助于改善脾胃不和。

3、過度勞累:當從事繁重的體力勞動或過度運動時,身體肌肉會長期疲勞,會導致胃酸分泌過多,在人體新陳代謝降低后,還會導致胃粘膜受損,從而出現(xiàn)脾胃不和的現(xiàn)象。需及時加強睡眠質量,有效緩解疲勞。

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