下午深蹲練腿，晚上睡不著失眠可能是生理因素導致，也有可能是病理因素的原因，比如神經衰弱、睡眠障礙等，可針對病因對癥治療。
一、生理因素：
下午深蹲練腿晚上睡不著失眠可能是正常的生理現(xiàn)象，有可能是由于運動量過大，導致身體過度疲勞，使中樞神經系統(tǒng)處于過于興奮的狀態(tài)下從而引起的失眠，通常不需要特殊治療，平時應注意不要過度運動。
二、病理因素：
1、神經衰弱：是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，發(fā)病原因可能與過度疲勞有關，也有可能是持續(xù)性的精神緊張導致，患病以后可能會導致患者出現(xiàn)下午深蹲練腿晚上睡不著失眠的現(xiàn)象，有些患者可能還會出現(xiàn)注意力不集中的癥狀，可在醫(yī)生指導下應用維生素B1片、甲鈷胺片等緩解癥狀。
2、睡眠障礙：睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，發(fā)病原因可能與白天過度活動有關，也有可能是睡眠環(huán)境較差的原因，患病以后可能會導致患者出現(xiàn)下午深蹲練腿晚上睡不著失眠的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導下口服地西泮片、勞拉西泮片等緩解癥狀。
平時應注意休息，不要過度勞累，也不要劇烈運動。
