坐立不安是焦慮癥比較典型的一個(gè)癥狀表現(xiàn),一般不屬于抑郁癥的表現(xiàn)。焦慮癥的要點(diǎn)表現(xiàn)就是會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的心情緊張,而緊張狀態(tài)下就是會(huì)引發(fā)坐立不安的表現(xiàn),通常抑郁癥主要的特點(diǎn)是心情持續(xù)的低落,處在一種心境低落的狀態(tài)患者可能會(huì)出現(xiàn)意志活動(dòng)的減退,比如說(shuō)不想動(dòng),乏力,不想與人說(shuō)話等癥狀,所以兩者是非常好區(qū)分。
坐立不安是抑郁癥還是焦慮癥
概述:
焦慮癥的診斷
如果出現(xiàn)了坐立不安的癥狀表現(xiàn),這個(gè)還不能判斷就是焦慮癥的,應(yīng)該結(jié)合其他的癥狀來(lái)判斷一下。焦慮癥通常還伴有持續(xù)的心情慌亂緊張,心悸,心跳加速以及有大禍臨頭的感覺(jué)的癥狀,并且這種狀態(tài)一般持續(xù)兩周以上。自我診斷可以借助一些心理測(cè)驗(yàn)量表,針對(duì)焦慮癥的測(cè)驗(yàn)量表,主要有焦慮自評(píng)量表和漢密爾頓焦慮量表,90項(xiàng)癥狀清單等。
當(dāng)坐立不安時(shí)的自我調(diào)節(jié)
當(dāng)在坐立不安的狀態(tài)下,需要學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的方法,通常比較常用的是深呼吸放松訓(xùn)練療法。這個(gè)方法可以隨時(shí)隨地使用比較能夠快速有效的幫助身心放松下來(lái),主要是調(diào)整呼吸,放慢以及加深呼吸節(jié)奏,盡量把手放在腹部,感受腹部的隆起。整個(gè)過(guò)程建議閉眼結(jié)合自己的一些想象力,比如說(shuō)通過(guò)吸氣將正能量吸入以及通過(guò)呼吸將煩惱和緊張呼出去,多練習(xí)可以很好的改善坐立不安的情況。
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焦慮癥能導(dǎo)致抑郁病嗎再一個(gè)焦慮障礙的病人,可以導(dǎo)致身體免疫力的下降,長(zhǎng)期在這個(gè)應(yīng)激狀態(tài)下,我們叫應(yīng)激。其實(shí)對(duì)人的身體內(nèi)的免疫因子,尤其一些炎癥因子,影響它的產(chǎn)生,影響它的作用產(chǎn)生,長(zhǎng)期情緒不好。老百姓講,如果長(zhǎng)期情緒不好,容易導(dǎo)致一些病,這是對(duì)的,確實(shí)我們常說(shuō)的是,情緒好,要高興,不高興容易得腫瘤的,其實(shí)說(shuō)的就是這樣,確實(shí)容易,焦慮狀況和腫瘤的發(fā)病率,確實(shí)有一些相關(guān)性的因素的研究。再一個(gè)對(duì)內(nèi)分泌影響,我們的內(nèi)分泌影響,我再說(shuō)一個(gè),其實(shí)里邊有兩個(gè)比較常見(jiàn)的病,一個(gè)是什么糖尿病,焦慮長(zhǎng)期確實(shí)對(duì)血糖影響,可以導(dǎo)致血糖的增高,影響胰島的功能,這是比較明顯的。另外一個(gè)病甲狀腺功能,甲狀腺功能,我們講人在應(yīng)激的狀況下,甲狀腺處于什么位置呢,我們講處于人的垂體,甲狀腺,腎上腺,我們管這個(gè)軸叫HPS軸的中線,它對(duì)人的內(nèi)分泌功能影響,非常非常大,長(zhǎng)期在這個(gè)高應(yīng)激的狀態(tài)下,其實(shí)它影響甲狀腺正常的功能,導(dǎo)致有的時(shí)候甲亢,甲狀腺長(zhǎng)一些結(jié)節(jié),這可能和焦慮都會(huì)有關(guān)系。再一個(gè),焦慮障礙的性功能的減退,患者其實(shí)情緒不高經(jīng)常焦慮,對(duì)生理功能影響就會(huì)非常非常大,有的時(shí)候?qū)е滦怨δ艿恼系K。我們講了,長(zhǎng)期的焦慮的狀況下,心煩焦躁,其實(shí)最終容易導(dǎo)致什么——抑郁,他的情緒抒發(fā)不出去,生活中的應(yīng)激事件解決不了,長(zhǎng)期這樣下去就會(huì)導(dǎo)致情緒低落,容易導(dǎo)致抑郁。02:06
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焦慮癥抑郁癥什么癥狀焦慮癥和抑郁癥是不一樣的,焦慮癥會(huì)表現(xiàn)出緊張、焦慮、煩躁,并且對(duì)未知事物充滿了恐懼。而抑郁癥是對(duì)生活失去信心,悲傷并且責(zé)怪自己什么都做不好,情緒低落,不愿與人交流,這兩者是可以同時(shí)存在的,抑郁伴有焦慮或焦慮伴有抑郁。
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