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經(jīng)期喝酸奶一般不會產(chǎn)生不利影響的,但要注意避免喝冰箱內(nèi)剛拿出來的冷藏酸奶,盡量喝常溫酸奶。

酸奶是利用純牛奶發(fā)酵的一種奶制品,其中含有的營養(yǎng)成分非常豐富,而且含有大量活性益生菌,對人體具有很高的營養(yǎng)價(jià)值以及保健功效,尤其是月經(jīng)期間的女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮虒ι眢w有很好的幫助,但由于酸奶大多數(shù)會放在冰箱冷藏內(nèi)保存,所以在月經(jīng)期間喝酸奶時(shí)盡量在常溫環(huán)境下放置一段時(shí)間再飲用,也可以將酸奶放在溫水中浸泡一下,避免飲用過涼的酸奶出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間要注意做好身體的保暖措施,尤其是避免腹部受涼,否則很容易造成腹部疼痛等不良癥狀,飲食上盡量吃一些溫?zé)岬氖澄铮苊獬愿黝惱滹?,比如冰激凌、加了冰塊的飲料等,同時(shí)要避免吃一些過于辛辣的食物,比如辣條、辣子雞等。

以上內(nèi)容僅供參考

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