咽炎可能因為環(huán)境刺激、飲食不當、飲水量不足、吸煙、過度發(fā)音等因素導致的癢、咳嗽。出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。
1、環(huán)境刺激：
如果長期居住在充滿灰塵的環(huán)境下，會對呼吸道黏膜產(chǎn)生造成刺激，導致咽炎的癥狀加重，出現(xiàn)嗓子癢、咳嗽的癥狀。建議出門時佩戴口罩，口罩可以有效的隔離空氣中的灰塵，避免病情的加重。
2、飲食不當：
患病期間如果不注意飲食，經(jīng)常吃辛辣、煎炸等刺激性的食物會導致食物刺激氣道黏膜，引起咳嗽的現(xiàn)象發(fā)生，同時還可能伴有嗓子癢的癥狀。建議飲食以清淡、易消化為主，如小米粥、雞蛋羹、面條等食物，有利于咽炎損傷部位的修復。
3、飲水量不足：
如果在平時飲水量較少，可能會引起咽喉黏膜干燥的情況發(fā)生，從而導致患者出現(xiàn)嗓子發(fā)癢，伴隨咳嗽的癥狀。建議多喝水，給身體提供充足的水分，每天喝夠8杯水，大概2000毫升左右，有利于咽炎的恢復。
4、吸煙：
如果咽炎患者平時喜歡吸煙，煙中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，會直接對咽喉部的黏膜造成刺激，從而導致患者出現(xiàn)咽喉瘙癢、咳嗽的現(xiàn)象發(fā)生，并且還可能伴有異物感、疼痛等不適癥狀。建議立即戒煙，可以選擇咀嚼口香糖提供口腔的滿足感。
5、過度發(fā)音：
在持續(xù)發(fā)音的過程中會使氣體過度吸入，吸入刺激性的氣體可能會對喉嚨部位造成刺激，引發(fā)喉嚨干燥出現(xiàn)咳嗽、瘙癢的情況。出現(xiàn)這種情況建議每隔一段時間喝口水起到潤喉的作用，或者進行深呼吸來放松喉嚨。
建議保持室內(nèi)濕度在40%到60%之間，避免長時間處于干燥的環(huán)境中。
