鈣片是一種營(yíng)養(yǎng)元素，所以建議在5~7歲時(shí)是比較有效果的，不僅能夠增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，而且也能夠有利于機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)充足。但是如果想要長(zhǎng)高，建議還是需要在日常生活中經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，這樣能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，可以選擇跑步，打籃球，游泳等，這些對(duì)長(zhǎng)高都是有利的。
鈣片什么時(shí)候吃好長(zhǎng)高
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-06-203245次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
降血糖藥什么時(shí)候吃好降血糖藥分類比較多，什么時(shí)候吃好，要嚴(yán)格的按照藥物的說(shuō)明書，比如磺脲類的降糖藥如格列本脲、格列美脲，通常是需要飯前服用的，說(shuō)明書上有相應(yīng)的解答。α-葡萄糖苷酶抑制劑，比如阿卡波糖，一般建議是隨餐食一塊服用的。而二甲雙胍則不同，通常建議在飯后或者是飯中服用，但如果是二甲雙胍的腸溶片，一般建議是飯前服用。如果是噻唑烷二酮類的降糖藥，比如比格列酮，就沒(méi)有飯前、飯后的特殊要求了。總之降血糖的藥物跟吃飯是有關(guān)系的，比如阿卡波糖、格列美脲，飯前、飯后都有相應(yīng)的要求，只有用藥的時(shí)間合理，才能達(dá)到良好的降糖效果。
01:22
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-01 6744次
-
鈣片什么時(shí)候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
01:39
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 34212次
-
成人鈣片什么時(shí)候吃好成人鈣片具體的服用時(shí)間要根據(jù)患者的不同情況來(lái)選擇不同的時(shí)間。一方面人體對(duì)于外源性的鈣質(zhì)的最需求時(shí)機(jī)是在晚上，因?yàn)橥砩虾苌龠M(jìn)食，食物中補(bǔ)充的鈣劑就比較少，血液當(dāng)中的一部分鈣就會(huì)流入尿液當(dāng)中排出體外，血液里的鈣就會(huì)減少。所以有一部分老年人會(huì)在夜里抽筋，如果沒(méi)有外源性的鈣劑補(bǔ)充，人體就會(huì)使用骨骼里面的鈣劑來(lái)補(bǔ)充血液的鈣劑，這樣就會(huì)引起骨質(zhì)疏松，如果能夠在睡前服用鈣劑可以很好的補(bǔ)充血液里的鈣，這樣就是最佳的時(shí)機(jī)。第二個(gè)方面就是鈣吸收最好是在餐中或者餐后半小時(shí)或者一小時(shí)內(nèi)服用，因?yàn)檫M(jìn)食以后會(huì)刺激胃酸的分泌，加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解吸收，這也是鈣吸收的最好的時(shí)機(jī)。第三補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要注意，不要過(guò)量，否則會(huì)有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石或者腎結(jié)石。所以有結(jié)石的高危人群，最好是早晨補(bǔ)鈣或者中午補(bǔ)鈣，這樣可以減少結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-15 19406次
-
鈣什么時(shí)候吃好一，所謂晚上補(bǔ)鈣效果好，是因?yàn)槿梭w大約在凌晨三時(shí)不斷地排除舊的骨骼組織，所以為確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。注意晚餐不要吃的太晚，以免形成了尿路結(jié)石。二，有專家指出補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，是在每天臨睡前，在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不在進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫(kù)即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨骼。況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此和鈣最佳時(shí)間應(yīng)在睡覺(jué)前，兩餐之間，要距離睡覺(jué)有一段時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可。因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
景占英
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-11-22 9140次
-
鈣片什么時(shí)候吃好長(zhǎng)高病情分析：鈣片是一種營(yíng)養(yǎng)元素，所以建議在5~7歲時(shí)是比較有效果的，不僅能夠增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，而且也能夠有利于機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)充足。意見建議：但是如果想要長(zhǎng)高，建議還是需要在日常生活中經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，這樣能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，可以選擇跑步，打籃球，游泳等，這些對(duì)長(zhǎng)高都是有利的。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2019-04-09 5506次
-
鈣片每天什么時(shí)候吃好鈣屬于人體的必需的微量元素。正常飲食中就可以補(bǔ)足人體所需要的鈣。對(duì)于一些老年人與生長(zhǎng)過(guò)快的兒童。要適當(dāng)?shù)慕o予鈣的補(bǔ)充。每天補(bǔ)充鈣的時(shí)間，以早飯后或者晚飯后最好。早上補(bǔ)鈣可以借助于一天太陽(yáng)照射后，維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收。晚上補(bǔ)鈣是由于鈣有鎮(zhèn)靜作用，可以助于睡眠。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019-01-30 4301次
-
鈣片什么時(shí)候吃好鈣片具有強(qiáng)壯骨骼、預(yù)防抽搐等作用與功效，通常沒(méi)有鈣片什么時(shí)候吃好的說(shuō)法，可以根據(jù)不同情況選擇不同的服用時(shí)間，一般鈣片可以在夜間臨睡前吃，老人兒童等可在晚餐中或晚餐后半小時(shí)吃。白天時(shí)人體可以從食物中攝取一些鈣，但到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液會(huì)照常形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-18 8725次
-
鈣片什么時(shí)候吃好吸收鈣片的服用時(shí)間對(duì)于其吸收效果至關(guān)重要。普遍而言，睡前、餐中或餐后1小時(shí)以及清晨空腹，被認(rèn)為是服用鈣片的較佳時(shí)段。然而，服用時(shí)間并非一成不變，依賴于個(gè)體的生理狀態(tài)、飲食習(xí)慣以及是否存在特殊的健康狀況。1、睡前服用睡前是許多專家推薦的服用鈣片的
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
