晚上吃水煮蛋一般來說是并不能起到直接減肥作用的，但是可以有一定的輔助減肥作用。
晚上吃水煮蛋能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2917410次
晚上吃水煮蛋一般并不會直接起到減肥的作用。水煮蛋含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、鈣離子等營養(yǎng)物質(zhì)，攝入體內(nèi)可以為人體補充豐富的能量，但是并不具備直接減肥的作用。水煮蛋可以增加飽腹感，對減肥有一定輔助作用，但是并不會幫助身體內(nèi)脂肪的燃燒，也不會明顯的降低其他主食的攝入量，所以只是吃水煮雞蛋并不能夠達到理想的作用，還需要適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合一定的運動，比如游泳、瑜伽等。同時飲食也不能放松，不要吃辛辣、油膩的食物，比如火雞面、炸雞塊、油燜大蝦等。甜食也要少碰，比如蛋糕、甜甜圈、棒棒等要盡量少碰。要注意清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如蘋果、芹菜、草莓等。
想要減肥晚上只是吃水煮蛋作用不大，最好是能夠適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┻\動，這樣才會取得比較好的效果。
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晚上吃蘋果能減肥嗎晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-30 15113次
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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膽結(jié)石可以吃水煮蛋嗎膽結(jié)石的患者盡量不要吃水煮蛋，因為水煮蛋里的蛋黃含有很高的膽固醇，非常容易誘發(fā)膽囊劇烈收縮，而使結(jié)石進一步嵌頓，導(dǎo)致膽絞痛癥狀的發(fā)生，同時不要吃辛辣、刺激、過于油膩生冷的食物，膽囊結(jié)石患者如蛋炒飯、扣肉、肉丸子、煎雞蛋等，都要盡量的避免，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些谷類粗糧等食物，同時每天要適量喝一些溫開水，保持愉悅的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。語音時長 01:09”
焦占江
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2022-06-28 4011次
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胃炎嚴(yán)重可以吃水煮蛋嗎胃炎嚴(yán)重的時候不可以吃水煮雞蛋。水煮雞蛋不容易消化，如果不是特別嚴(yán)重，在胃炎的恢復(fù)期的時候，可以適量的吃水煮雞蛋水煮雞蛋，屬于是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素、礦物質(zhì)能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力。水煮雞蛋這種食物在煮的過程當(dāng)中應(yīng)該注意不要煮得時間太長，如果時間太長太老的情況下會不容易消化，導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象。吃水煮雞蛋的時候不能一次性吃得太多，吃一個就可以，如果吃得過多，也會導(dǎo)致消化不良。有胃炎患者不能吃炒的雞蛋，炒的雞蛋太油膩會導(dǎo)致消化不良，平時盡量注意清淡飲食，不要吃太油膩的食物，不要暴飲暴食。語音時長 01:13”
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-09-27 6168次
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袁曉勇
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肖文鵬
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馬小麗
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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